Rüyaların, beynimizin uyku sırasında muhakkak bölgelerinin farklı hallerde çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı niyetlerimizin hayallerimizi şekillendirdiğini söylüyor.

Özellikle REM uykusunda faal hale gelen beyin bölgelerinin, canlı ve öyküsü olan hayaller görmemizi sağladığını lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “REM uykusundan çabucak sonra uyanan bireyler düşlerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü düşler süratle unutulmaya meyillidir.” dedi. Şuurlu düş (lucid dream) görenlerin, düşlerinin farkında olup içeriğini yönlendirebildiklerine dikkat çeken Alp, tekrarlayan hayaller ve kabuslarınsa çözümlenmemiş ruhsal mevzuların bilinçaltımızdaki yansımaları olabildiğini aktardı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, hayal görme düzeneğinin nasıl çalıştığını anlattı.

Uyku sırasında beynin makul bölgeleri farklı hallerde çalışarak hayalleri oluşturuyor…

Rüyaların, beynimizin uyku sırasında makul bölgelerinin farklı seviyelerde çalışmasıyla ortaya çıktığını hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle REM uykusunda, beyin sapı tarafından tetiklenen sinyaller, talamus aracılığıyla kortekse iletilir ve böylelikle canlı, öyküsü olan düşler görmeye başlarız.” dedi.

Bu süreçte amigdala ve hipokampus üzere hislerimizi ve hafızamızı yöneten bölgelerin faal, mantıklı düşünme ve karar verme ile ilgili prefrontal korteksin aktivitesinin ise azalmış olduğunu lisana getiren Alp, “Bu yüzden hayallerde çoklukla mantık dışı olaylarla karşılaşır, gerçek hayatta pek mümkün olmayan senaryolar yaşayabiliriz.” açıklamasını yaptı.

Duygusal durumumuz ve bilinçaltı fikirlerimiz hayallerimizi şekillendiriyor!

Rüyalarımızın içeriğinin, günlük yaşantımız, zihnimizde kalan olaylar ve bilinçaltımızda biriken kanılarla şekillendiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Gün içinde yaşadığımız duygusal yoğunluk, gerilim yahut korkular, gece hayallerimizde tekrar karşımıza çıkabilir. Örneğin, bir imtihan gerilimi yaşayan kişi, hayalinde hazırlıksız bir biçimde imtihana girdiğini görebilir. Bununla birlikte, uzun müddettir bilinçaltında kalan travmatik anılar yahut bastırılmış hisler da hayaller aracılığıyla işlenebilir.” dedi.

REM uykusu dışındaki evrelerde de düş görmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Alp, “Rüya görmek sırf REM uykusuna has değildir. NREM (Non-REM) evrelerinde de düşler oluşabilir, lakin bu hayaller çoklukla daha kısa, daha az görsel ve daha düşünsel bir yapıya sahiptir. REM düşleri daha hareketli, kıssa üzere akan ve duygusal tarafı güçlü düşler olurken, NREM düşleri daha kesimli, daha az canlı ve çoklukla niyet akışına benzeyen içerikler barındırır.” biçiminde konuştu.

Rüyaları hatırlamak alışkanlık meselesi… 

Bazı beşerler hayallerini daha net hatırlarken, kimilerinin hiç hatırlamamasının kişisel beyin aktivitesiyle ilgili olduğunu açıklayan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, kelamlarını şöyle sürdürdü:

“Özellikle REM uykusundan çabucak sonra uyanan şahıslar düşlerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü düşler süratle unutulmaya meyillidir. Birebir vakitte düş hatırlama alışkanlık sıkıntısıdır. Hayal günlüğü tutan yahut düşlerine dikkat eden bireyler, vakitle daha fazla hayal hatırlamaya başlar.”

Bazıları hayallerini yönlendirebiliyor…

Bilinçli hayal görme durumuna da değinen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Lucid (bilinçli) düş, kişinin düş gördüğünün farkında olduğu ve hatta duşun içeriğini kısmen denetim edebildiği özel bir hayal durumudur. Bu cins hayallerde prefrontal korteksin olağandan daha fazla faal olduğu görülür, yani şuurlu düşünme süreci düş sırasında devreye girer. Lucid hayal gören bireyler, hayallerinde muhakkak seçimler yapabilir, olayları yönlendirebilir ve bazen gerçek hayatta mümkün olmayan tecrübeler yaşayabilir.” açıklamasını yaptı.

Çözümlenmemiş ruhsal bahisler tekrarlayan düşlere neden olabiliyor…

Kabuslarınsa çoklukla bilinçaltında yer etmiş endişelerimizin, korkularımızın yahut travmatik tecrübelerimizin bir yansıması olduğuna vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle gerilimli, telaşlı devirlerde kabuslar daha sık görülebilir. Tekrarlayan düşler ise ekseriyetle çözümlenmemiş ruhsal bahislere işaret eder. Zihnimiz, anlamlandıramadığı yahut başa çıkamadığı bir durumu hayaller aracılığıyla tekrar tekrar işlemeye çalışır. Bu cins hayaller, bilinçaltımızın bize değerli bir bildiri vermeye çalıştığını gösterir.” dedi.

Rüyaların, beynimizin gizemli dünyasına açılan pencereler olduğunu tabir eden Alp, “Günlük yaşantımız, hislerimiz ve bilinçaltımız, uyku sırasında farklı hallerde ortaya çıkabilir. Düşlerin bilimsel açıdan nasıl işlediğini anlamak, hem psikolojimizin hem de beynimizin çalışma sistemini çözmemize yardımcı olabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı